腰痛の原因を知ることが改善につながる

長時間同じ姿勢で作業

工場などのライン作業をするときは、同じ体勢のまま作業をすることが多いですよね。その状態のままで長時間過ごすと筋肉が凝り固まって椎間板にも負担が掛かるようになります。そうならない為にも空き時間には軽いストレッチをするなど体に掛かる負担を軽減させましょう。

スポーツや事故によるもの

スポーツ腰痛というものを聞いたことがありますか。それは名前の通り、スポーツが原因となって腰に痛みが生じている状態を言います。スポーツしていると打撲や捻挫などに見舞われる可能性があります。そのまま放置していると腰にも負担を与えてしまうので、なるべく早めに病院へ行くなり改善グッズを使うなりして負担を軽くしていきましょう。

肥満など体の状態によるもの

太りすぎは健康を害する、とはよく言われていますね。それは体内だけの問題ではありません。体重が増加することによって膝や腰にも異常が生じます。その異常を改善する為にはダイエットが不可欠ですよ。どんなに毎日腰痛改善グッズを用いても、そもそもの原因が解消されないことには痛みを緩和できません。

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